Под бальными танцами понимается направление в целом, а сама программа включает латиноамериканское и европейское направления, которое называется еще стандарт. Для этих разновидностей нужны разные костюмы, это связано с происхождением танцев и особенностями движений. Латина – это короткие и открытые платья, европейские направления – пышные и длинные.
Польза танцев для организма
В свое время обучение бальным танцам было доступно только состоятельным привилегированным сословиям. Сегодня занятия может посещать каждый желающий, вне зависимости от возраста. Существуют группы танцев для взрослых, для людей с определенными навыками и для начинающих.
С давних времен бальные танцы считались занятием благородным и весьма полезным. Во время занятий человек будто бы попадет в прекрасный мир, наполненный красотой и радостью, получает массу позитивных эмоций, вносит разнообразие в свою жизнь.
Польза бальных танцев для взрослых заключается в улучшении физической подготовки, состояния здоровья, а также психологическом комфорте. Заниматься такой деятельностью стоит ради:
- Тонизирующего эффекта – регулярные тренировки помогут всегда находиться в тонусе и хорошей форме;
- Повышения остроты восприятия, реакции, сохранения бодрости и энергичности;
- Ясного сознания и светлого ума в любом возрасте – это подтверждают многочисленные медицинские исследования;
- Улучшения функционирования дыхательной системы за счет активного поступления кислорода в организм;
- Улучшения координационных навыков;
- Повышения работоспособности, активизации мозговой деятельности;
- Оздоровления суставов и всех групп мышц.
Занятия бальными танцами способствуют формированию красивой походки, ровной осанки. Танцоры значительно реже болеют, поскольку занятия обеспечивают укрепление иммунитета. Движение – это важнейшая составляющая здорового образа жизни.
Танцы как способ похудеть
А еще танцы для взрослых в Самаре– это отличная возможность избавиться от лишнего веса, одновременно получая удовольствие от красивых движений. Танец сжигает жиры в большом количестве, укрепляют мышцы ягодиц и ног, формируют красивое тело и улучшают сердечные ритмы. Такой вид деятельности доступен даже тем людям, у которых есть определенные проблемы со здоровьем.
Танцы дают аэробную нагрузку, энергия для движения вырабатывается из жировых запасов. Одна из особенностей бальных танцев заключается в формировании фигуры в соответствии с полом. В отличие от тренажерного зала, танцы не дают излишней рельефности мышц, не будет и чрезмерной худобы, как после занятий бегом.
Психологический эффект занятий
Бальные танцы активизируют работу нервной системы, помогают раскрепоститься, избавиться от личных комплексов. Умение танцевать способствует успешной борьбе со стрессом, позволяет обрести уверенность в себе, своих силах и неотразимости.
Во время танца задействованы оба мозговых полушария. В результате получается уникальное сочетание четкой композиции движений и импровизации. Одновременно совершенствуются образное и логическое мышление, память, а грациозность движений постепенно входят в привычку и в танце, и в обычной жизни.
До встречи на паркете!
ТСК «Феникс»
+7(902) 321-70-86
+7(909) 371-64-08